Priser	Behandlinger	Kontakt	Profil	Online booking

Zonekilden på facebook     Allergi & Symptomer. Allergi » Glutenallergi » Mælkeallergi » Høfeber» Pollenskema » Dagen og ugens horoskop.     Andet.. Immunforsvaret » Medicinindtagelse i dk» Penisilin » Sundhedsforsikring » Sygeforsikringen dk »     Angst. www.visdinangst.dk   5 Elementet. Biopati.     RAB.zoneterapeut/Behandler. Pia Andersen pia@Zonekilden.com Tlf. 2442 8586 Behandlingssted: NMI Sport & Motion Store torv, 3.sal Ishøj Bycenter 2635 Ishøj. CVR-Nr: 31191742     Zoneterapi       Massage       Øreakupunktur       Zoneterapi for børn       Hotstone massage

Velkommen til Zonekilden. Massage- Zoneterapi- Øreakupunktur-Kostråd   B Vitaminer. På denne side finder du mangelsymptomer, årsager, kost hvor B-vitaminet forekommer mest, samt B vitaminets betydning på kroppen.   Mangelsymptomer på hvert enkelt B-vitamin. B1 vitaminmangel og symptomer. · Konstant kvalme. · Prikkende, kriblende fornemmelse i hænder og fødder(nervebetændelse). · Psykiske problemer, hukommelsestab, dårlig fordøjelse, koncentrationsbesvær, søvnløshed, angst, forbi, paniske reaktioner og præmenstruel syndrom. · Dårlig fordøjelse, og vægttab. · Uregelmæssig pul, åndenød og trykken for brystet. · Vand i kroppen, kvalme, manglende appetit og svindene muskelkraft. · Knoglemisdannelse. · Knogleskørhed   B2 vitaminmangel og symptomer · Sår og revner i mundviger og tunge, samt slimhinder. · Vækst standsning · Brændende fornemmelse i mund, læber, og tunge. · Tidlig ældningsproces, rynker. · Hyppige forkølelsessår. · Skøre fingernegle. · Hårtab. · Tørre, kløende øjne.   B3 vitaminmangel og symptomer. · Hovedpine. · Søvnløshed, dårlig appetit og fordøjelse. · Energimangel. B3- B6-vitaminmangel · Depressioner.   B5 vitaminmangel og symptomer. ·Træthed, svage muskler, krampetendens, søvnløshed. · Depressioner, dårlig appetit og svækket fordøjelse. · Uren hud. B5-B6-vitaminmangel   B8 vitaminmangel og symptomer · Eksem der ikke klør. · Skæl. · Øget afsondring af talgkirtlerne. · Hudproblemer. · Søvnløshed. B8   B9 vitaminmangel og symptomer · Lyse pletter på huden. · Grå hår.   B12 vitaminmangel og symptomer. · Alvorlig blodmangel (perniciøs anaæmi) · Træthed, uoplagt, rød tunge og dårlig appetit. · Søvnproblemer, dårlig hukommelse. · svækket modstandskraft, koncentrationsproblemer.   Mangelsymtomer på B-vitamin kompleks (B1, B2, B3, B6, B8, B9, B12) ·Træthed ·Stress, nervøsitet · Forstoppelse, søvnløshed · Irritabilitet, og blodmangel   B Vitamin. B1,B2,B3,B5,B8,B9,B12. Vitaminer er livsnødvendige mikronæringstoffer, som kroppen med få undtagelser ikke er i stand til at danne selv, og derfor må vi have dem tilført gennem kosten.   B- vitaminerne bliver hurtigt optaget og udskilt fra kroppen igen. Vi er derfor afhængige af daglig tilførsel, med undtagelse af B12 vitamin, der deponeres i leveren. B vitaminer kan fås som B multivitamin hvor alle b vitaminer er samlet i en vitaminpille.   B12 vitamin (Cobalamin) B12 vitamin bliver produceret af tarmens mikroorganismer, og bliver deponeret i leveren.   B12 vitaminet findes ikke i planter, med undtagelse i tang samt havalger, og i en speciel ølgær. B12 vitaminet findes i animalsk føde som er lever, østers, torskerogn, sardin, laks, markrel, ørre, samt æggeblommer. B12 vitaminet kan forekomme i økologiske grøntsager, men i meget små mængder. En syg maveslimhinde ( mangel på intrinsic factor, et stof i mavesækken)kan medføre b12 vitaminmangel.   B12 vitamin tilskud kan tilrådes til vegetarer, brugere af større mængder alkohol og tobak, ved mavesår og katar, gravide og ammende, samt P-pille brugere, ældre, og ved stor indtag af kaffe.   Mangelsymptomer på B12 vitamin kan ses nedefor.   Organer der har behov for B-vitaminer for at fungere optimalt. ·Maven · Hjerte, og tyndtarm · Blære, nyre · Øjne, og ører. · Binyrer, hypofysen. · Bugspytkirtlen, thymus, lymfesystem · Milt, lever, tarme, kønsorganer. · Stofskiftet, nervesystem, bloddannelsen, hår, hud.   B-vitaminernes betydning for kroppen. · Kulhydratomsætningen i kroppen · Nervesystem · Vækst og proteinomsætning · Hjertefunktion · Vigtig antioxidant, beskytter mod for tidlig ældning, da den forhindre forharskning og skader på cellerne.   Årsag på mangel af B vitaminer. · Raffineret kost · Stort sukkerforbrug · Stort alkoholforbrug · Antibiotika og stress ' Dårlig maveslimhinde(manglende intrinsic faktor)   B vitamin-tilskud tilrådes. · Efter fysisk og psykisk stress · Elitesportsudøvere · Brugere af kaffe, te, tobak, og alkohol · Unge på junkfood, sukker, og tomme kalorier · Gravide og ammende · ældre mennesker · Diabetikere · Ved vanddrivende medicin · P-pille brugere · Ved indtagelse af hormonpræparater · ved indtagelse af Binyrebarkhormon · Ved myggestik, indtag 1.g dagligt   Findes naturligt i Ølgær, naturris, hvedekim, nødder, kartofler, havregryn, bønnespirer, ærter, hvidløg, brændenælder, dild, grøntkål, lever(fra lam, kylling, kalv), champignon, kørvl, broccoli, persille, rosenkål, jordnødder, fuldkornshvede, æg, bananer, avocado, rå fisk, rød peber, persillerod, østers, torskerogn, laks, makrel, ørre, solsikkekerner, paranød, sojabønner, gule ærter, sesam frø, brune ris, hirse, rugmel, risklid, hvedeklid, byggryn, majsmel, lammekølle, kalkun, dadler, brune bønner, kikærter, mandler, pastinak, porre, aspars, tun, solbær, tyttebær, ribs.   A VitaminB VitaminC VitaminD VitaminE Vitamin   Til forsiden

Sygdomme Årsager & Symptomer     Astma » Astmaråd » Barnløshed » Blærebetændelse» Bihulebetændelse» Børneeksem/ eksem» Bronkitis » Candidia svamp» Candidia test » Fordøjelsesproblemer» Tarmlidelser Forstoppelse Iskiasproblemer » Klimakteriet/PMS » Knogleskørhed » Lungesygdomme» Mellemørebetændelse» Migræne» Psoriasis» Spændningshovedpine» Spædbarnskolik » Stress»       Kostråd Vitaminer Kost & kulhydrater Kost ved candidasvamp. Kost opskrifter Gavekort   Medicinindtagelse i dk. A-Vitamin Mangel & symptomer B-Vitamin Mangel & symptomer C-Vitamin Mangel & symptomer D-Vitamin Mangel & symptomer E-Vitamin Mangel & symptomer