|
|
Velkommen til Zonekilden. Massage- Zoneterapi- Øreakupunktur Kostråd
|
Astma råd.
|
Spis små hyppige måltider i løbet af dagen, idet store måltider vil presse på mellemgulvsmusklen og være med til at forkorte åndedrættet.
|
|
Placer ikke måltider for sent om aftenen.
|
|
Pas på med mad som er svært at fordøje og som ligger og gære i maven.
|
|
Spis rigelig med fiberrig mad. Mad der ligger lang tid i tarmen afgiver skadelige forrådnelsesgifte som påvirker lunger og hjerte, og stjæler desuden en masse ilt.
|
|
Drik godt med væske i løbet af dagen. (start altid dagen med et glas vand, så tarmen bliver renset). |
|
Spis groft og varieret.
|
|
Få tilstrækkelig med essentielle fedtsyrer, da det kan reducerer betændelse og inflammation i luftvejenes slimhinder.
Drik ikke væske til din måltider, dette belaster dit immunforsvar. Saltsyren har til opgave at nedbryde de skadelige bakterier i mavesækken (maven =immunforsvar) . Hvis der indtages væske fortyndes saltsyren og immunforsvaret kan ikke arbejde optimalt.
Okse og svinekød, er meget syredannende, så indtag så lidt som mulig, eller slet ikke.
Se Astma, symptomer, og årsager. | |
Til forsiden |
|
