|
Velkommen til www.zonekilden.com -Forsiden- Massage- Zoneterapi- Øreakupunktur-Kostråd-Wellness-
Astma råd.
|
Spis små hyppige måltider i løbet af dagen, idet store måltider vil presse på mellemgulvsmusklen og være med til at forkorte åndedrættet.
|
|
Placer ikke måltider for sent om aftenen.
|
|
Pas på med mad som er svært at fordøje og som ligger og gære i maven.
|
|
Spis rigelig med fiberrig mad. Mad der ligger lang tid i tarmen afgiver skadelige forrådnelsesgifte som påvirker lunger og hjerte, og stjæler desuden en masse ilt.
|
|
Drik godt med væske i løbet af dagen. (start altid dagen med et glas vand, så tarmen bliver renset). |
|
Spis groft og varieret.
|
|
Få tilstrækkelig med essentielle fedtsyrer, da det kan reducerer betændelse og inflammation i luftvejenes slimhinder.
- Drik ikke væske til din måltider, dette belaster dit immunforsvar. Saltsyren har til opgave at nedbryde de skadelige bakterier i mavesækken (maven =immunforsvar) . Hvis der indtages væske fortyndes saltsyren og immunforsvaret kan ikke arbejde optimalt.
- Okse og svinekød, er meget syredannende, så indtag så lidt som mulig, eller slet ikke.
Se Astma, symptomer, og årsager.
Til forsiden
|
|
